(1) Pahusayin ang physical fitness at immunity.Panatilihin ang malusog na pag-uugali sa buhay, tulad ng sapat na pagtulog, sapat na nutrisyon, at ehersisyo.Ito ay isang mahalagang garantiya para sa pagpapahusay ng pisikal na fitness at pagpapabuti ng resistensya ng katawan.Bilang karagdagan, ang pagbabakuna laban sa pulmonya, trangkaso at iba pang mga bakuna ay maaaring mapabuti ang mga indibidwal na kakayahan sa pag-iwas sa sakit sa isang naka-target na paraan.
(2) Pagpapanatili ng kalinisan ng kamay Ang madalas na paghuhugas ng kamay ay isang mahalagang hakbang upang maiwasan ang trangkaso at iba pang mga nakakahawang sakit sa paghinga.Inirerekomenda na maghugas ng kamay nang madalas, lalo na pagkatapos ng pag-ubo o pagbahing, bago kumain, o pagkatapos makipag-ugnay sa maruming kapaligiran.
(3) Panatilihing malinis at maaliwalas ang kapaligiran.Panatilihing malinis at maayos ang bentilasyon ng tahanan, trabaho at kapaligiran ng pamumuhay.Linisin ang silid nang madalas, at panatilihing bukas ang mga bintana sa isang tiyak na tagal ng oras araw-araw.
(4) Bawasan ang mga aktibidad sa mataong lugar.Sa panahon ng mataas na saklaw ng mga nakakahawang sakit sa paghinga, subukang iwasan ang masikip, malamig, mahalumigmig, at mahinang bentilasyon na mga lugar upang mabawasan ang pagkakataong makipag-ugnayan sa mga taong may sakit.Magdala ng maskara sa iyo, at magsuot ng maskara kung kinakailangan kapag nasa saradong lugar o malapit na makipag-ugnayan sa iba.
(5) Panatilihin ang mabuting kalinisan sa paghinga.Kapag umuubo o bumabahing, takpan ang iyong bibig at ilong ng mga tissue, tuwalya, atbp., hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos umubo o bumahin, at iwasang hawakan ang iyong mga mata, ilong o bibig.
(6) Ilayo sa mga ligaw na hayop Huwag hawakan, manghuli, magproseso, maghatid, magkatay, o kumain ng mababangis na hayop.Huwag istorbohin ang tirahan ng mga ligaw na hayop.
(7) Magpatingin kaagad sa doktor pagkatapos ng pagsisimula ng sakit.Kapag lumitaw ang mga sintomas ng lagnat, ubo at iba pang mga nakakahawang sakit sa paghinga, dapat silang magsuot ng maskara at pumunta sa ospital na naglalakad o sakay ng pribadong sasakyan.Kung kailangan mong sumakay ng transportasyon, dapat mong bigyang pansin ang pagbabawas ng pakikipag-ugnay sa iba pang mga ibabaw;Ang kasaysayan ng paglalakbay at pamumuhay, ang kasaysayan ng pakikipag-ugnayan sa mga taong may abnormal na sintomas, atbp. ay dapat na ipaalam sa doktor sa oras, at sa parehong oras, alalahanin at sagutin ang mga katanungan ng doktor nang detalyado hangga't maaari upang makakuha ng epektibong paggamot sa oras.
(8) Aktibong makipagtulungan sa pagpapatupad ng mga hakbang sa pag-iwas at pagkontrol Bilang karagdagan sa nabanggit na personal na proteksyon, ang mga mamamayan ay dapat ding gumawa ng mga nauugnay na ulat pagkatapos lumabas (bumalik) sa Chengdu kung kinakailangan at makipagtulungan sa pagpapatupad ng mga hakbang sa pag-iwas at pagkontrol.Kasabay nito, ang pangkalahatang publiko ay dapat tumulong, makipagtulungan, at sumunod sa gawaing pag-iwas at pagkontrol sa epidemya na inorganisa ng mga departamento ng gobyerno, at tanggapin ang pagsisiyasat, pagkolekta ng sample, pagsusuri, paghihiwalay at paggamot ng mga nakakahawang sakit ng mga institusyong pang-iwas at pagkontrol sa sakit at medikal. at mga institusyong pangkalusugan alinsunod sa batas;pumasok sa publiko Aktibong makipagtulungan sa pag-scan ng health code at pagtuklas ng temperatura ng katawan sa mga lugar.
Oras ng post: Set-23-2020
